Cough “घर बैठे खांसी का इलाज: जानिए सबसे बेहतरीन घरेलू नुस्खे 2024

Cough: अगर आपको खांसी की शिकायत रहती है चाहे आपकी खांसी कुछ दिन से हो या बहुत पुरानी हो तो आज आपको एक बहुत ही बढ़िया नुस्खा बताने वाले है। एक ऐसी होम रेमेडी के बारे में बताएंगे जिसको अगर आप इस्तेमाल करेंगे तो आपकी पुरानी से पुरानी खासी बहुत ही तेजी के साथ और बहुत ही आसानी से ठीक होने लगेगी।

यह नुस्खा सुखी खांसी और कफ वाली खांसी दोनों में इफेक्टिव है और आपको बहुत ही बढ़िया रिजल्ट्स मिलेगा। अगर आप तरह-तरह की दवाइयां को इस्तेमाल करते-करते थक गए हैं कफ सिरप पीते-पीते थक चुके हैं तो आपको एक बार इस नुस्खे को जरूर ट्राई करना चाहिए।

Dry cough or mucus cough: सुखी खांसी और बलगम खांसी

खांसी का नुस्खा जो आज हम बनाने वाले हैं यह आप बड़ों को भी दे सकते हैं और बच्चों को भी इस्तेमाल करवा सकते हैं इसको बनाने के लिए आपको सिर्फ 5 इंग्रेडिएंट्स की जरूरत पड़ेगी और यह पांचो इंग्रेडिएंट्स आपको आराम से अपने किचन में मिल जाएंगे।

Black pepper: काली मिर्च

सबसे पहली चीज जो आपको इसमें चाहिए वो है काली मिर्च यानी ब्लैक पेपर, काली मिर्च के अंदर एक्सपेक्ट्रेंट प्रॉपर्टीज होती हैं एक्सपेक्ट्रेंट प्रॉपर्टी का मतलब होता है की आपके सीने के अंदर जमा जो कफ होता है बलगम जो चिपक जाता है  उसको यह पतला करके, साफ करके बाहर निकालने का काम करती है जिससे आपके सास की नालियां साफ होती हैं इन्फेक्शन दूर होता है और आपकी खांसी को कम करने में आपको मदद मिलती है।

Black salt: काला नमक

काला नमक सभी तरह की रेस्पिरेटरी प्रॉब्लम्स में आपको फायदा देता है काला नमक सुखी खांसी को भी कम करता है और बलगम वाली कफ वाली खांसी में भी आपको काफी ज्यादा आराम देता है ये बेसिकली आपके सांस की नालियों को रिलैक्स करने का काम करता है क्योंकि अक्सर क्या होता है जब आपको पुरानी खासी होती है तो उसकी वजह से आपकी जो सांस की नालियां होती हैं उसमें जकड़न पैदा हो जाती है तो काला नमक इस जकड़न को दूर करता है और उसकी वजह से आपको सांस लेने में भी आराम होता है और आपकी खांसी भी कम होने लगती है।

celery: अजवाइन

अजवाइन भी आपके चेस्ट कंजेशन को दूर करने के लिए और खांसी जुकाम को ठीक करने के लिए बहुत ही बढ़िया चीज है इसके विभिन्न औषधीय गुण इसे कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में प्रभावी बनाते हैं। एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: अजवाइन में मौजूद थाइमोल और अन्य यौगिक इसे शक्तिशाली एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी बनाते हैं। इसका उपयोग संक्रमण, सूजन aye सर्दी खांसी को ठीक करने में सहायक होता है।

cardamom: छोटी इलायची

छोटी इलायची के अंदर कुछ ऐसी प्रॉपर्टीज होती हैं जो की आपकी थ्रोट इन्फेक्शन को दूर करती है चेस्ट अंदर जो बलगम जम जाता है उसको ठीक करती है और आपको खांसी जुकाम में भी काफी ज्यादा इससे फायदा मिलता है इलायची में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों से बचाव करने और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इसमें डाइयूरेटिक गुण, फाइबर, एंटी इंफ्लेमेटरी गुण और एंटी माइक्रोबल गुण पाए जाते हैं। इसलिए इलायची काफी फायदेमंद होता है।

Ginger: अदरक

अदरक के अंदर एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं जो की आपके चेस्ट के कंजेशन को दूर करती हैं आपके चेस्ट के अंदर जो इन्फेक्शन हो जाता है उसको दूर करती है आपके फेफड़े के अंदर सूजन जो आ जाती है उसको कम करने का काम करती हैं आपके सांस की नालियों को सूद करती हैं आपके चेस्ट के अंदर जो बलगम जमा होता है उस बलगम को साफ करने का काम करती हैं और खासी ज़ुकाम जैसी अलग-अलग तरह की रेस्पिरेटरी प्रॉब्लम्स को ठीक करने में भी आपको काफी ज्यादा मदद करता है।

बनाने की प्रक्रिया:

इस नुस्खे को बनाने के लिए आपको चाहिए एक चौथाई काली मिर्च का पाउडर,  1 चौथाई टीस्पून आपको चाहिए कला नामक ,,एक टीस्पून आपको चाहिए अजवाइन , चार टीस्पून आपको चाहिए पीसा हुआ अदरक और चार-पांच छोटी इलायची और इस इलायची की आप बीज निकाल के रख लीजिए उसका छिलका आपको इस्तेमाल नहीं करना हैइन सभी चीजों को आप आपस में अच्छी तरह से मिला लीजिए और उसके बाद आप लीजिए।

5 टेबल स्पून गुड इस 5 टेबल स्पून गुड को आप एक नॉन स्टिक कढ़ाई के अंदर डालिए और उसके अंदर थोड़ा पानी डाल दीजिए ताकि ये चिपके ना कढ़ाई में इसको आप धीमी आंच पे गैस के ऊपर रख दीजिए और जब ये आपका गुड पिघल जाए तो इसके अंदर आपको डालनी है ये सारी चीज जो आपने अभी आपस में मिलाई थी गुड को आपको ज्यादा नहीं पकाना है।

क्योंकि ज्यादा अगर आप पका देंगे तो ये कड़वा हो जाएगा और आपको टेस्ट में बहुत बुरा लगेगा इसलिए बिल्कुल हल्का सा जब वो पिघलने शुरू हो जाए तो आपको यह सारी चीज डालनी देनी है और डालने के बाद सिर्फ एक से दो मिनट इसको आपको पकाना है ये ध्यान रखना है की आपकी आंच धीमी रहनी चाहिए और गुड जलना नहीं चाहिए अच्छी तरीके से इसको आप पका लीजिए और उसके बाद इसको आप एक कांच के जार के अंदर निकाल के रख लीजिए।

इस्तेमाल कैसे करे:

इस नुस्खे को आपको लेना है आधा चम्मच सुबह और आधा चम्मच रात को सोते समय , सुबह में आप इसको किसी भी टाइम ले सकते हैं लेकिन रात को आप इसको सोते टाइम ही ले और जब भी इसको आप लें तो हमेशा गर्म पानी से इस्तेमाल करें इसको लेने के बाद आपको कोई ठंडी चीज या कोई खट्टी चीज इस्तेमाल नहीं करनी है और इसके साथ स्मोकिंग का आपको परहेज रखना है अगर आपको ज्यादा खासी कभी आ रही है तो आप इसको तब भी ले सकते है इसको लेने से तुरन्त बाद आपकी खांसी कम होनी शुरू हो जाएगी।

अगर आपको क्रॉनिक कफ रहती है पुरानी खासी है तो आप इसको 3 से लेकर 7 दिन तक इस्तेमाल कीजिए तीन से सात दिन में आपको काफी ज्यादा आराम आपकी खांसी में मिल जाएगा अगर खांसी बहुत ही ज्यादा पुरानी है या बहुत ही ज्यादा शिद्दत के साथ आपको होती है तो आप इसको सात दिन से ज्यादा भी ले सकते हैं 21 दिन या फिर एक महीना तक भी इसको आराम से इस्तेमाल कर सकते हैं कोई नुकसान इससे आपको नहीं होगा।

ये आप चाहे तो बच्चों को भी दे सकते हैं लेकिन 10 साल से छोटे बच्चों को इसको नहीं देना है 10 साल से लेकर 16 साल तक के जितने बच्चे होते हैं उनको अगर आप इसे देना चाहते हैं तो आपको डोज आधी कर देनी है यानी आधी चम्मच की जगह आपको 1 चौथाई चम्मच बच्चों को देना है।

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